Sport Fit Volwassenen
Met de strippenkaart heb je zelf de vrijheid: wanneer je komt en hoe vaak je komt. Ook kun je er voor kiezen om verschillende lessen te proberen, wel zo leuk!
- 10 strippen op de kaart
- Voor de volgende lessen te gebruiken yin-yoga, power-yoga, body-shape en dance-mix volwassenen.
- 3 maanden geldig.
- Kosten 70 euro
(Je kunt ook natuurlijk gebruik maken van onze jaar / half jaar of maand abonnementen)
Body Shape
Body shape voor volwassenen is een work-out waarin we aan conditie en kracht gaan werken. Aansluitend de spierversterkende oefeningen : voor de billen, armen, benen en buikspieren. Dit kan door-middel van gewichtjes en of dyna-band (elastiek). Maar dit kan ook zonder attributen.
Omdat dit in groepsverband is stimuleer je elkaar op een leuke manier. Bijna wekelijks nieuwe en verrassende oefeningen. Zien we jou ook snel in deze les?
Dance Mix
Dancemix is een swingende les voor volwassenen waarbij verschillende stijlen worden gecombineerd waaronder showdance, streetdance en hiphop. Er wordt gedanst op de hits van nu en danceclassics die iedereen kent. Door de verschillende stijlen en nummers blijft de les lekker afwisselend! De les bestaat uit een warming up, krachttraining, techniek en voornamelijk het aanleren van verschillende choreografieën. Heb je nog nooit gedanst? Geen probleem! De les heeft een herhalende lesopbouw waardoor je de 2de les de lesopbouw en choreografieën herkend en het een stuk makkelijker wordt.
Yin yoga
yin yoga is een rustige yoga vorm geschikt voor iedereen. Ik focus in deze les voornamelijk op lichamelijk herstel en ontspanning. Yin yoga kan bijdragen aan het herstel van blessures, het soepel houden van je lichaam of rust in je hoofd.
Power yoga
Power yoga bevat kracht, conditie, balans en lenigheid en is de perfecte combinatie van sport en ontspanning. Door deze combinatie bouw je sterken en lange spieren op en door het element stretchen voorkom je heftige spierpijn. Best of all worlds.